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#초이고릴의 정보방141

요리,레시피) 토마토의 효능과 간단한 레시피 안녕하세요, 초이고릴입니다 ^ㅅ^/새벽에 눈이 많이 내려서 다들 고생하셨습니다. 오늘은 가장 접하기 쉬운, 토마토에 대해서 알아볼게요.그럼 시작해볼까요? "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 토마토에 대해서토마토는 원래 남미가 원산지로, 현재는 전 세계에서 재배되고 있어요. 다양한 색상과 크기로 나뉘며, 주로 빨간색이 가장 많이 알려져 있죠. 토마토는 생으로 먹기도 하고, 요리에 활용하기도 해요. 특히 여름철에는 신선한 토마토를 활용한 샐러드가 인기예요.  토마토의 영양 성분 토마토는 비타민 C, 비타민 K, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 풍부해요. 특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 비타민 K는 뼈 건강에 기여해요. 또한, 토마토에는 리.. 2024. 12. 21.
필리핀) 보홀, 초콜릿힐스, 반딧불 그리고 로복강 투어 안녕하세요. 오늘 준비한 여행지는 필리핀 필수투어코스인 보홀 2부를 준비했습니다.1부에서, 거즌 해상 액티비티를 중점적으로 다뤘다면, 2부에서는 육상 액티비티 위주로 준비했습니다.특히나 반딧불 투어같은 경우는 거의 유일무이한 저녁~밤 프로그램중 하나인데요. ( 경험자분들은 아시겠지만, 개인보단 그룹으로 가시는걸 추천드려요.. 이유는 밑에...) 그럼 먼저, 초콜릿 힐스로 떠나보실까요 ? "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 보홀, 그곳은 어디인가 초콜릿 힐스 (Chocolate Hills)는 필리핀 보홀(Bohol) 섬에 위치한 독특한 자연 경관을 자랑하는 관광명소입니다. 이곳은 보홀 여행에서 빠질 수 없는 핵심 명소 중 하나로써 그 독특한 지형과 전.. 2024. 12. 21.
필리핀) 보홀, 발리카삭 그리고 버진 아일랜드 필리핀 보홀 근처에 위치한 작은 섬인 발리카삭은 , 아름다운 해변과 풍부한 해양 생태계로 유명합니다. 스노클링, 다이빙, 돌고래 관찰, 바다거북 관찰 등 다양한 해양 활동을 즐기기에 가장 좋은 곳입니다. 최근에는 MZ들 사이에서 사진 이쁘게찍는 관광코스로 부상하고있어서 많은 관광객들의 방문덕분에, 필리핀 관광코스에 필수코스까지 자리를 차지할정도로 인기가있는 섬입니다.(팡라오섬 인근 발리카삭 섬)발리카삭보홀의 팡라오 섬에서 보트로 약 30분 거리에 있습니다. 관광객들이 자연의 아름다움을 즐길수 있을 정도로 깨끗하 물과 다양한 해양생물이 서식하고있으며, 다채로운 산호초와 열대어가 있으며 만약 운이 좋다면, 고래상어 또한 만나볼수있는 기회도 있어서 그 매력을 한껏 뽐내고 있습니다.  특히 다이빙을 즐기는 사람.. 2024. 12. 21.
필리핀) 12월에 가보는 세부 필리핀, 세부의 위치는? 필리핀 공화국, 약칭 필리핀은 서태평양에 위치한 동남아시아의 섬나라입니다.북쪽의 루손 해협 건너편에는 중화민국, 서쪽의 남중국해 건너편에는 베트남이 있죠.섬으로 구성되어 있는 필리핀은, 크게 루손섬, 비사야스 제도,민다나오섬의 세 지역으로 나뉘어집니다. 세부(Cebu)는 필리핀의 가장 중심에 위치한 섬입니다.해변과 천연동굴, 해양생물,다채로운 문화로 유명합니다. 세부는 필리핀의 첫 번째 수도였었으며 관광객들이숨막힐정도로 (이제 그만해...) 많은 즐길거리들이 있습니다. 그만큼, 사건 사고도 많이일어나는 편입니다.물론 여행사를 통한 로컬 가이드가 동행한다면, 문제없겠지만 자유여행이나 나홀로 여행을 하실땐 안전에 대해서 심각하게 무겁게 주제를 다뤄야합니다. 세부의 경우 교통편이 굉장.. 2024. 12. 21.
건강이슈) 겨울철 탈수, 증상, 예방방법 현재 포스트의 목차안녕하세요, 초이고릴입니다 ^ㅅ^/ 오늘은 탈수증에 대해서 알아볼려고해요날이 춥다보니 은은하게 수분섭취를 안하시더라구요 그래서 우리 몸에 수분이 얼마나 중요한지, 알아볼려고합니다. 날씨가 많이추우니 다들 감기조심하세요:p"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 겨울철 탈수의 이해겨울철에는 날씨가 추워지면서 수분 섭취를 소홀히 하게 되는 경우가 많아요. 많은 사람들이 여름철에만 탈수가 발생한다고 생각하지만, 겨울철에도 탈수는 충분히 일어날 수 있어요. 특히, 실내 난방으로 인해 공기가 건조해지고, 체내 수분이 쉽게 소실될 수 있답니다. 그래서 겨울철에도 수분 섭취에 신경을 써야 해요. 출처 : MBC 기분좋은 날  탈수의 증상겨울철 탈수의.. 2024. 12. 21.
2024년 12월 21일) 띠와 별자리로 알아보는 오늘의 운세 현재 포스트의 목차안녕하세요, 초이고릴입니다.날씨가 엄청나게 추워졌습니다, 다들 옷 따뜻하게 입으시고 저처럼 감기걸리시면 안됩니다 ㅠㅠ Ctrl + F 를 사용하시면 보다 쉽게 빨리 찾으실 수 있습니다."이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."    2024년 12월 21일 띠별 오늘의 운세 쥐띠(子)총운: 바쁘게 움직일수록 좋은 결과가 따르는 날입니다. 새로운 기회가 다가오니 놓치지 마세요.금전운: 작은 수익이 예상되며, 안정적인 재정 흐름이 기대됩니다.애정운: 싱글은 귀인을 만날 가능성이 있고, 커플은 더 깊은 신뢰를 쌓게 됩니다.소띠(丑)총운: 차분하게 계획을 세우고 실천하기에 적합한 날입니다. 내실을 다져보세요.금전운: 지출을 줄이고 저축을 우선으로.. 2024. 12. 21.
유럽) 독일하면 무엇이 떠오르시나요 ? 현재 포스트의 목차제 블로그를 방문하셨다면, 어느정도 독일 여행에 대해서 준비하고 계실거라고 생각합니다.여러분의 독일여행에 보탬이 되고자, 독일에 대한 완벽한 여행 가이드를 준비해봤습니다 :) 독일의 위치와 역사부터 유명 관광지, 숨겨진 명소, 역사적인 장소와 관광객을 위한 편리한 교통수단까지 저 Dr.초이고가 알려드리겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 독일의 위치( Location of Germany )  독일은 유럽 중부에 위치한 나라로, 덴마크, 폴란드, 체코, 오스트리아, 스위스, 프랑스룩셈부르크, 벨기에, 네덜란드와 국경을 맞대고 있습니다. 수도는 베를린이며 독일은 유럽의 경제 중심지 중하나로서 막대한 영향력을 보여주고있습니다. (한때, 히틀러라는 어마어마한 독재주의자가 나온 국가이기도 합니다.)(.. 2024. 12. 21.
유럽) 프랑스를 두고 예술을 논하지 말라. 프랑스는 예술과 문화의 나라로 잘 알려져 있습니다. 이곳은 역사적인 건축물, 미술관그리고 맛있는 음식으로 가득 차 있습니다. 저또한 이번 포스팅을 하면서, 굉장히 설레였습니다.아직 프랑스를 한번도 다녀와보지 못했거든요그래서 더 심도있게 조사했고, 여러분들께 조금이라도 완벽한 가이드라인을 준비하려고 노력 많이했습니다.재밌게 읽어주시고, 하트와 댓글은 제게 힘이된답니다 : )- 이슈헌터, 초이고릴1. 프랑스의 역사와 문화프랑스는 고대 로마 시대부터 시작하여 중세, 르네상스. 특히, 프랑스 혁명은 민주주의와 인권의 상징으로 여겨지며, 현대에 이르기까지 다양한 역사적 사건들이 얽혀 있는 나라입니다.이는 전 세계에 아주 큰 영향을 미쳤습니다. 프랑스의 문화는 예술, 문학, 철학 등 다양한 분야에서 세계적으로 인정.. 2024. 12. 20.
유럽) ' 이탈리아 ' 여긴 낭만이 있다니까? 이탈리아는 많은 이들이 꿈꾸는 여행지로, 그 매력은 무궁무진합니다. 정말이지 단연코 그렇습니다. 이탈리아는 풍부한 역사와 문화, 뛰어난 미식, 아름다운 풍경 등 다양한매력을 자랑합니다. 이번 글에서는 이탈리아 여행의 모든 것을 상세히 살펴보겠습니다. 현재 포스트의 목차이탈리아는 유럽의 심장부에 위치해 다양한 문화가 어우러진 나라입니다.로마, 밀라노, 베네치아, 피렌체 같은 유명 도시뿐만 아니라, 아기자기한 소도시와 아름다운 자연 경관까지 여행객들에게 다채로운 경험을 선사합니다.특히 이탈리아의 요리와 와인은 세계적으로 명성이 높습니다. 이탈리아의 역사와 문화 이탈리아는 고대 로마 제국의 중심지였던 역사적 요충지로, 수많은 유적지와 박물관이 산재해 있습니다. 로마의 콜로세움, 피렌체의 우피치 미술관, 나폴리.. 2024. 12. 20.
건강이슈) 강박증 증상,치료방안,대처방안 안녕하세요, 오늘은 날이 우중충한게, 비가 쏟아질 분위기입니다예전에는 비를 정말 싫어했는데, 우울증을 이기고 나서부터는 빗소리만 들리면 마치 파블로프의 개처럼 잠이 솔솔 쏟아지네요 :)오늘 하루는 어떠셨나요? 반복되는 루틴에 지치시진 않으셨나요?조용한 빗소리를 들으면서 잠깐 마음의 휴식을 취하시는 것도 힐링의 한 부분이랍니다. 전 항상 이 작은 인터넷이라는 곳에서나마 여러분을 응원하겠습니다 :)  앞으로도 쭈욱 --이슈헌터 초이고릴  제가 인사말에 '파블로프의 개'라는 말을 인용하였습니다.오늘 알아볼 정신질환과 굉장히 밀접한 관계가 있는 문구랍니다.조건반사, 즉 일정 시간에 벨이 울리면 먹이가 나온다는 것을 댕댕이한테 인식시켜주면밥을 주지 않아도, 벨만 울리면 밥그릇 앞에서 기다린다는 실험입니다.이와 비.. 2024. 12. 20.
'반려동물'과 해피한 드라이브를 위한 가이드 현재 포스트의 목차안녕하세요 초이고릴입니다. 국내 반려동물 양육 인구 수가 1700만명을 돌파하면서 반려견을 위해 지갑을 여는 ‘펫팸족(Pet+Family)’이 많아지고 있습니다. 이들은 반려견을 단순한 동물로써 보는 것이 아니라 우리 가족의 일원으로 소중히 여기며, 반려견을 위한 시간과 비용을 아끼지 않는 것이 특징입니다. 반려견을 동반한 관광 수요가 증가하며 산책이나 여행을 갈 때 차량 이동은 선택적 필수가 아니게 되었습니다. 오늘은 ‘반려동물과 차량 이동 시 꼭 지켜야 할 기본적인 수칙’ 에 대해서 알려드리겠습니다. 반려견 운전석에 안고 운전하는것은 불법!도로를 주행하면서 반려견을 무릎에 두거나 안고 운전하는 모습을 보셨을텐데요. 반려견을 안고 운전하거나 조수석에 앉혀 놓고 운전하는 행위가 도로교통.. 2024. 12. 20.
건강이슈) 우울증 증상, 치료법, 대처방안 안녕하세요! 날씨가 점점 쌀쌀해지는 거 같습니다. 감기 조심하시고 이번 포스팅도 재밌게 보셨으면 좋겠습니다. 오늘은 육안으로 확인할 수 없지만 젊은 사람도, 나이 든 사람도 누구나 겪을 수 있고 겪고 있을 수도 있는 정신질환 중에 하나인 '우울증'에 대해서 보다 면밀히, 세밀하게 알아보겠습니다. 저 또한, 우울증을 거쳐갔던 만큼 이번 주제는 굉장히 무거운 게 사실입니다.약으로도, 최면으로도 온갖 방법을 다 써봤지만, 아무 소용도 없었던 제가 어떠한 계기로 인해 다시 사회로 나올 수 있게 되었었죠.그 비밀.. 궁금하지 않으십니까? 그렇다면 오늘도 저와 같이 건강여행 스케치화로 가보실까요? Let's do it ! Written by.이슈헌터 초이고릴"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 .. 2024. 12. 20.
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